寝ながらダイエットエクササイズ#2(お腹、お尻、太もも)

ダイエット
寝ながらダイエットエクササイズ#2(お腹、お尻、太もも)

初心者用、お家で寝ながら出来るダイエットエクササイズをご紹介
これだけやっていれば5〜10kg痩せるわけではありません。
ここで紹介したエクササイズが楽であれば立ってエクササイズする様にステップアップしなければいけません。
もし、きついと感じたら、しばらくこれをやって効果があります。
必ず、自分のレベルに合わせてステップアップして継続していると、いつの間にかハードなトレーニングをこなせる様になります。
その時、あなたの体は素晴らしい体になっているはずです。
ほとんどの方は、3日坊主で終わります。
毎日継続してみてください。
3週間続けば、習慣化されると言われています。
あなたが3日か坊主で終わらないで、理想の体を手に入れることを願います。
私も頑張ります。

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