4 MINUTES DUMBBELL FAT BURNING WORKOUT ダンベルダイエットエクササイズ

ダイエット
4 MINUTES DUMBBELL FAT BURNING WORKOUT ダンベルダイエットエクササイズ

ダンベルを使った全身の筋トレを20秒トレーニング10秒インターバルで行います。
心拍数がある程度上がった状態で筋トレをおこなうため、筋肉をつけながら脂肪燃焼させる効果が期待できます。筋肉をつけながら脂肪を落してメリハリのあるボディーを目指しましょう!

This exercise is FAT BURNING TABATA HIIT. 20 seconds work 10 seconds rest × 8

MUSIC BY 魔王魂

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