【お腹痩せ・足の引き締め】超簡単ストレッチ・筋トレ・エクササイズ【ダイエットにも】

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【お腹痩せ・足の引き締め】超簡単ストレッチ・筋トレ・エクササイズ【ダイエットにも】

今回は、あんまり運動をしていない私のような人でも出来るような、初心者向けのストレッチ・優しめ筋トレ・時間短めエクササイズの紹介です。

過去にスポーツジムやダンス教室で習ったことを組み合わせて、無理なく毎日出来そうな動きを繋げました。

この動画を見ながら無理なく身体を動かせるようなものを作りたいなと思い、こんな感じの動画が出来ました。

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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
    :UUUMUSIC
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#エクササイズ#ストレッチ#筋トレ

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