小太りの女性は食事を減らしても痩せない!痩せない原因は栄養不足!

ダイエット
小太りの女性は食事を減らしても痩せない!痩せない原因は栄養不足!

食事を減らしたら痩せると思うのは大きな勘違いです。
食べ過ぎれば太りますが、小食にしていると小太りになります。
なぜなら、糖質を代謝するビタミンB1を始めとするビタミンB群が足りないからです。

現代人の女性は平均して1日に必要なビタミンB1の60%しか食べていません。
つまり40%足りない分は、燃焼されずに体脂肪になってしまうのです。

詳しくはブログ記事でお読み頂けます!

この音声の元記事
https://ameblo.jp/diet-joy/entry-12446730891.html

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