有酸素運動だけではダイエットは無理です…

ダイエット
有酸素運動だけではダイエットは無理です…

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・自己紹介
平成4年生まれの27歳。
社会人になり運動不足と暴飲暴食したことで、たった2年ちょっとで約20キロ太る。
健康診断でウエストが1m超えていると申告されヤバイと思いダイエットを決意。
食事の改善や週6の運動を取り入れたことで3ヶ月で17キロのダイエットに成功。
現在も週3の運動を継続しているためリバウンドはしていません。

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