【ダイエット】食事制限なし‼︎3ヶ月で12%体脂肪が減る驚きの論文内容をご紹介!〜簡単に論文解説シリーズ〜

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「ダイエット」

皆様の永遠のテーマだと思います。

どんな事をすれば痩せるのか!

よく相談を受けますが、そんな中で

「あれ、痩せた結果が出た研究の内容をそのままやったら良いんじゃない?」

という至極当然のことに気づきました。

今回は筋トレ初心者〜中級者編です♪
分からないことがあればコメントで聞いてくださいね〜( ^ω^ )

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