ランニングダイエット中の食事|Meals during running diet

ダイエット
ランニングダイエット中の食事|Meals during running diet

体重マイナス4.1kg、ウエストマイナス11.2㎝と大幅に体型を変えることが出来ました。食事はいつも素食ですが、甘いお菓子や、スナック菓子をごく少量にしたのが大きかったと思います。

甘いものが大好きで、ダイエットする前はかなり食べていました。

やはり色々な食材を栄養バランスよく食べることが大切ですね。

この食事内容を振り返って思ったのですが、海藻類が足りなかったかなと思います。今後積極的に摂っていこうと思います。

ダイエット中のおやつと栄養素の動画もご覧くださいませ

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