ダイエットの食事管理って具体的に何をすればいいの?【Q&A】

ダイエット
ダイエットの食事管理って具体的に何をすればいいの?【Q&A】

この動画が役に立ったという人はグッドボタンを、今後配信予定の動画に興味がある人はチャンネル登録をお願いします。

ーはじめにー
YouTubeでこんなコメントをいただきました。

運動と食事管理で、ダイエットするのはわかりましたが
そもそも、食事管理とはなにをすればいいかまったくわかりません。
よろしければ、詳しく教えて頂けると嬉しいです。

痩せるためには食事に気をつける必要がある、これはなんとなく分かると思います。
ですが、質問者さんのように「具体的に何をすればいいのかが分からない」という人は少なくないでしょう。

そこで今回は、食事管理の具体的な方法を説明していきます。
これからダイエットを始めようと考えている人、ダイエットを失敗ばかりしているという人は是非参考にしてみてください。

ー目次ー
#1.ダイエットの食事管理で大切なこと
#2.ダイエットでカロリーが大切な理由
#3.ダイエットでタンパク質が大切な理由
#4.ダイエットで野菜・果物が大切な理由
#5.まとめ

ーーーGakuto Katakuraとはーーー
片倉 岳人(かたくら がくと)
ダイエットの食事や運動、サプリについて情報を発信中。

六本木で活動中のパーソナルトレーナー。

趣味は映画鑑賞。
情報は根拠を大事にしたいタイプ。

東京在住、1990年生まれ。

ーーー配信スケジュールーーー
コラム動画:月・水・金 21時
公開相談会:  土   21時

コメント