【小顔】10分!!簡単!!美肌効果もある小顔セルフマッサージ♡

小顔
【小顔】10分!!簡単!!美肌効果もある小顔セルフマッサージ♡

こんにちはフェイシャルヨガ インストラクターのYouです♡
ご視聴ありがとうございます♡

みなさまに感謝の気持ちを込めて

今日は10分ぐらいで簡単にできる
セルフ小顔マッサージをみなさまにお届けします♡♡♡

このセルフマッサージはデトックス効果が高く
小顔効果はもちろんのこと
血行とリンパの流れがよくなり続けることで美肌効果もあるので
是非試してみてください♡

また、ご自身でマッサージすることで癒しの効果が得られます。
さらに笑顔になることで
脳が幸せホルモンをたくさん出してくれます♡

☆血液は心臓のポンプ運動で全身を1周巡るのに40秒と言われているのに対し、リンパは筋ポンプ運動で1周巡るのに8時間ぐらいかかると言われてます。
なので、リンパはゆっくり優しくマッサージすると流れが良くなりますよ!!

マッサージをする前に必ずお読みください♡↓
※このマッサージはデトックス効果が高いのでお水をたくさんとっていただくとより効果的です。
また、お風呂に入ると血行やリンパの流れが良くなるので
より老廃物が排出され効果的です。
☆ご自身がお使いの化粧水・乳液・クリームをつけてから行うと
お肌の滑りも良くなり、浸透するのでオススメです♡
☆注意点↓
・お爪が長い方はお肌を傷つけないようにご注意ください。
・ネックレス、ピアスなどは危険ですので外して行ってください。
・耳をほぐすことで副交感神経が優位になりリラックス効果が得られます。
そのため眠くなることもありますので
セルフマッサージ後のお車の運転などは念の為お控えください。

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#小顔 #ヨガ #美肌

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