HIITトレーニングで即効本気ダイエット!②ジャンピングランジ

ダイエット
HIITトレーニングで即効本気ダイエット!②ジャンピングランジ

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脂肪燃焼型ダイエットで効果を実感しましょう

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監修:ー太田 知彦ー

1:直立で立った状態
2:ジャンプして足を前後に開きます
point 膝とかかとが一直線 背筋は伸ばしましょう
3:ジャンプしながら足を入れ替えます
4:10往復やりましょう

Level:★★★☆☆

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