HIITトレーニングで即効本気ダイエット!①バービージャンプ

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HIITトレーニングで即効本気ダイエット!①バービージャンプ

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脂肪燃焼型ダイエットで効果を実感しましょう

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監修:ー監修者名ー

1:肩幅で立った状態
2:ジャンプと同時に上で手を叩きます
3:床に手をついて足を後ろにひき、プッシュアップの姿勢
point 腰が落ちないように
4:腹筋で足を戻し、ジャンプして手を叩きましょう
5:10回繰り返しましょう

Level:★★★☆☆

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