【ダイエット】絶対痩せる10分間の脂肪燃焼エクササイズ【脚やせ美尻筋トレ編】

ダイエット
【ダイエット】絶対痩せる10分間の脂肪燃焼エクササイズ【脚やせ美尻筋トレ編】

そのぴーです♪
今回は、ダイエット中に行うと高い脂肪燃焼効果を得られる
10分間の脂肪燃焼エクササイズ【脚やせ筋トレ編】
めちゃくちゃハードバージョンです👍

途中、休んでも大丈夫なので是非、最後まで
やりきってみてください^^

トレーニングを終えた時には達成感で満ち溢れていると思います♪
夏も目前、ダイエットに磨きをかけられるトレーニング内容です★

そのぴーのダイエット系おすすめ動画

◆【激痩せ】絶対痩せるダイエット方法!1週間で何キロ痩せた?!

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こちらの動画が大好評で本当にありがとうございます!

◆【痩せる方法】1週間で7キロ痩せたダイエット食事方法【成功率90%】

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⓪1日2分ダイエット 解説編

2分ダイエット【脚やせ美尻筋トレ】脂肪燃焼エクササイズ1週間⓪ -痩せる方法解説編-

①お尻を引き上げて脚を細く見せる その1

2分ダイエット【脚やせ美尻筋トレ】脂肪燃焼エクササイズ1週間①

②お尻を引き上げて脚を長く細く見せる その2

2分ダイエット【脚やせ美尻筋トレ】脂肪燃焼エクササイズ1週間②

③ハードに刺激を入れて全体的に引き締める!

2分ダイエット【脚やせ美尻筋トレ】脂肪燃焼エクササイズ1週間③

今後もダイエットシリーズを増やしていきます♪

ダイエット系配信までの経緯

Youtubeを始めてから企画と不規則な生活、暴飲暴食で
正直…めちゃくちゃ太りました
(過去最高体重を記録….)54.9キロ(T_T)

①【大食い女子】回転寿司でどのくらい食べられる?ウエスト、体重の変化も計測

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②【大食い女子】ラーメン麺屋武蔵のつけ麺!分厚いチャーシューがやばい。#2

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③【大食い女子】1人チャレンジ!ディズニーシーで1万円分食べるまで帰れません!!

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一旦、太り続けていた体重を落とすため
ケトジェニックダイエット(1日の糖質は10g以下)
1週間限定で7キロ痩せることに成功しました!

これからも、美しくなるための努力は惜しまず、
綺麗で素敵な女性(旦那を支える奥さん)を目指していきます!

どうか、応援よろしくお願いします♪
コメント返信率90%以上^^
質問にも私の知識範囲内でお答えしていきます👍

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参考動画
◆【10分】13cm太ももが細くなったスクワット10種目!(女性限定無料ボディメイクコース実践編)

【10分】13cm太ももが細くなったスクワット10種目!(女性限定無料ボディメイクコース実践編) #マッスルウォッチングで痩せました | Muscle Watching × ki_dietgram

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◆【28分】ダイエット運動はこれだけでOK!滝汗筋トレ+有酸素運動+ストレッチ | Muscle Watching

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◆5分筋トレ!激しい有酸素運動レベルの効果

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◆【バニトレ】3日坊主でもいい!7分脂肪燃焼有酸素運動 Cardio exercise 7min

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◆痩せすぎ注意ダンス 簡単な動きで痩せる ダイエット エクササイズ動画

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