7日間で絶対に痩せられるダイエット方法!【毎日の食事も公開】#インターミテントファスティング

ダイエット
7日間で絶対に痩せられるダイエット方法!【毎日の食事も公開】#インターミテントファスティング

僕が現在行なっているダイエット方法(インターミテントファスティング)
について、科学的根拠の論文もふまえて解説しました!

もちろん体重減少のペースは人によって異なりますが、
1週間とは言わずに継続して行なってみてください!

最後のカロリー計算に使ったサイト
https://tomari.org/main/java/kenkou_kisotaisya.html

今回参考にした論文。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8399092
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16931880

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Keisuke Fitness
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