若々しい見た目のための簡単フェイシャルエクササイズ10選

小顔
若々しい見た目のための簡単フェイシャルエクササイズ10選

「エージングの兆候をなくすのは、整形だけじゃない」って言ったらどうします?「お顔のエクササイズ」の専門家、キャロル・マッジョを見てみましょう。リップをぷっくり見せたり、自然に目を上げたり、鼻の形を変えたりするエクササイズに関するフェイシャルエクサイサイズの本を様々出版しています。ちょっと試してみましょうか?

タイムスタンプ:

上まぶたリフト0:19

目の下の引き締め1:12

おでこのリフト2:05

頬リフト2:42

天然鼻施術3:15

リッププランパー3:59

ほうれい線を和らげる4:41

首を強くして姿勢をなおす5:24

顔を細くする6:15

2重顎を解消6:50

基本ルール 7:30

概要:

– #1: このエクササイズは、目の周りの筋肉に働きかけ、引き締めて、自然と目の周りがリフトアップされます。垂れさがってしまったまぶたの解消にも効果的です。これで、目が「開いて」もっと若々しい見た目になります。

– #2. このエクササイズで、年齢と共に目の下に現れる、まぶたの腫れやクマを取り除くことができます。

– #3. このエクササイズは眉を上げて、目を開いてくれるだけでなく、おでこのしわやラインを薄くしてくれるんです。

– #4. このエクササイズは、口周りの筋肉に効きます。このエクササイズは特に、年と共に下がっていきがちなほお骨を上げてくれます。

– #5. 鼻の筋肉を鍛えることで、鼻を押し上げます。視覚的に、鼻が短く、鼻の先がより狭く見えるようになります。

– #6. このエクササイズを正しく定期的に行えば、口周りの筋肉に働きかけるため、唇が厚くなってきます。もちろん、これによって口周りのほうれい線も消えていきます!メスを入れる必要なし!

– #7. これを定期的に行えば、ほうれい線は目立ちにくくなりますよ!

– #8. このエクササイズは、首の筋肉を強くして、首の姿勢を改善します。こうすることで、頭をまっすぐ維持することができます。また、首の皮膚を緊張させるため、首のしわが減ります。

– #9. Tこのエクササイズでは、顔の筋肉が引き締まるため、目に見えて小顔になります!

– #10. あごのラインを強くして、2重顎を改善してくれます。

-背筋をまっすぐにして座るようにし、お腹を中に引っ込め、臀部の筋肉を引き締め、股も引き締めるようにしましょう。こうすると、顔の筋肉により良く集中できます。

-顔に触る前に、手をよく洗うことも忘れないでください。指についているバクテリアが毛穴をふさいで、ニキビになってしまうかもしれません!

-エクササイズをおえたら、筋肉をリラックスさせるようにしましょう。これを行うためには、唇をきつく締めてから息を吐いて、唇を震わせましょう。

-安定した、目に見える結果をできるだけ早く得たいのであれば、エクササイズを少なくとも1日2回行って、各回10分は費やしましょう。

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声の出演:かいどうまゆ(さくらい声優事務所)

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