#2【ダイザップ】ついにダイエットスタート!食事、運動、睡眠とパーフェクトなプラン!

ダイエット
#2【ダイザップ】ついにダイエットスタート!食事、運動、睡眠とパーフェクトなプラン!

KeiKanriです。ドイツに来て早1年で100kgを超えたので、マンツーマンダイエットをスタートさせました。

とりあえず最初の週のミッションはただ1つだけ。

「食べた料理の写真を送る!」

そして遂にだいちによるダイザップがスタート!地中海式ダイエットとリーンゲインズをベースにした食事プランに、タバタトレーニングをベースとした運動、そして睡眠。

食事、運動、睡眠のパーフェクトなプランで、ダイザップがスタート!

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