【体重公開】ダイエット中ですが太りました。

ダイエット
【体重公開】ダイエット中ですが太りました。

ダイエットをしている皆様、順調でしょうか??私は太ってしまいました。私は身長162cmなのですが162cmの標準体重は「57.7kg」と出てきます。そう思うと「別に太ってなくない?」と思うかもしれませんが、正直数字なんてパッと見わからないから関係ないですよね。体重よりも体型を重視してダイエットしていこうと思います!!!今は長袖だし、基本長い丈・着痩せする丈のボトムスをはいているので私の体型はわかりませんが隠しているだけでどえらいぽっちゃり具合です。お腹は二段腹だし、腕もぷっよぷよ(友人にはいつも「二の腕気持ち良い〜」と言われます)。お尻もでかいし太ももと太ももの間に隙間がないくらいです。それだけ自分の体型にコンプレックスがあるから上手に隠してるだけなんです、着痩せする洋服ばかり選んでるだけなんです。なので、半袖を着たりする夏までに、体型を引き締めていこうと思います!!!!!自分の裸を見るたび落ち込むのやめる!痩せよう!!!!今回改めて強く思いました。よく「ダイエットが続きません、どうしたらいいですか?」と質問をいただくのですが、「なぜ痩せたいのか」という理由をはっきりさせて、今のままの自分でいいのか日々自問自答すると意外と続けられます。私はストイックにダイエットをすると継続できないので自分のペースで我慢しすぎず、ストレス溜めずにゆるやかにダイエットしてます。継続できるダイエット法を見つけるのが大事ですね。なんだか真面目に語っておりますが、ダイエッターの皆様、無理なく一緒に頑張っていきましょう…!!!夏までに少しはほっそりできるようがんばるぞ〜〜〜〜!!!

ダイエットレシピ:https://youtu.be/Cd_SrcjnMN4
食事を変えただけで痩せました:https://youtu.be/RUDVmaTOa0Y

🏋️‍♀️自分ルール
・健康的な食事
(「健康的な食事ってどんなの?」と思った方はこちらの動画を参考にしてくださいな:https://youtu.be/I7ocvr6PZiw)

・マッサージ、ストレッチはほぼ毎日
(マッサージ動画:https://youtu.be/CS18C1nGznA)

・筋トレも意識してたくさんやっていく
(筋トレメニュー動画:https://youtu.be/-g4LIwyOicI)

・夜20時以降は食べない

・毎日しっかり小顔マッサージ(効果あるの探す)

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