【ダイエット挫折者必見】筋トレ&食事習慣を継続させるとっておきの方法!誰も教えてくれなかったストレスなく快適に習慣化させるための秘訣をご紹介!!

ダイエット
【ダイエット挫折者必見】筋トレ&食事習慣を継続させるとっておきの方法!誰も教えてくれなかったストレスなく快適に習慣化させるための秘訣をご紹介!!

ダイエット挫折の原因のトップにくるのが「継続できない」ということ。
いろんなダイエット方法に手を出すけれど、どれも続かなくて挫折してしまう。

そんなあなたに知ってほしい考え方があります。
それは「快適領域のコントロール」❗️

ゆうちゃんが今、筋トレをストレスなく快適に習慣化できているのは、この「快適領域のコントロール」をしているから。

この考えのもと筋トレや食習慣を実践していけば、「できる限り不快な思いをせずに習慣化」していけるので、是非この考え方を自分のフィットネスライフに取り入れて明るい未来を手に入れてください😄

★ゆうちゃんって何者!?★

元フィットネスインストラクターで、トレーニング歴は18年!!
途中15年続けてきたトレーニングに嫌気がさし、挫折。

でも、体型が崩れていく自分がどうしても嫌で、なんとか運動を続けようと、独自で考案した『12分間メソッド』を確立!!
現在はストレスなく快適にトレーニングを習慣化☆

そんな自身の体験を通して、運動が続かなくて悩んでいる方々のフィットネス習慣をサポート!!

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