【断食】体重や食事も公開!私が行っている9日間断食プログラムを紹介します【ダイエット】

ダイエット
【断食】体重や食事も公開!私が行っている9日間断食プログラムを紹介します【ダイエット】

今回は生徒さんから良く聞かれる断食についてお伝えします!
体重や食べた食事まで公開しています☆
私は1~2ヵ月に1回ぐらい行っているのですが、ダイエットや美容にもとても効果を感じているので、是非皆さんも挑戦してみてくださいね☆

ダイエットしたい方、肩こり、腰痛に悩んでいる方、産後から体型を元に戻したい方、 忙しくて普段あまり運動できない方、いろんな方々の悩みを解決するエクササイズ動画を紹介しています。

空き時間を使って気軽に行える「ヨガ」を中心に行っています。

毎日少しづつ継続することで、3か月後にはしっかりと体の変化が感じられるようになると思いますので、楽しんで行ってみてください。

いつも動画見てくれてありがとうございます!
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