【1ヶ月で10キロ痩せる食事レシピ】16キロ以上の減量に成功したダイエット方法

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【1ヶ月で10キロ痩せる食事レシピ】16キロ以上の減量に成功したダイエット方法

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【1ヶ月で10キロ痩せる食事レシピ】16キロ以上の減量に成功したダイエット方法
私を16キロ以上痩せさせた1週間の献立(ダイエットレシピ)
朝食・昼食・夕食・晩飯・徹底的な食事制限(炭水化物・糖質制限)によって、
最初の1ヶ月で約10キロ、3ヶ月で目標の14キロ減。9ヶ月目はダイエット開始前から16キロ以上痩せました。
正月太りも一気に解消できるかもしれない、多少過激な食事制限ダイエットレシピ。
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