運動前後の食事は【健康】【ダイエット】

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運動前後の食事は【健康】【ダイエット】

健康維持やダイエットのためには食事と運動のバランスが大切ですが、空腹時や満腹時の運動は逆にカラダに負担をかけてしまいます。
運動前と運動後の食事の内容に注意して、食べるようにしましょう。

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