腹筋ダイエットエクササイズ(ツイストクランチ)

ダイエット
腹筋ダイエットエクササイズ(ツイストクランチ)

腹筋でダイエットエクササイズ
ツイストクランチでお腹痩せしよう
ポイント
①頭は常に床から浮かす
②両足を床につけてもOK
③状態を起こし、肘を対角線のももに近づける

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