ダイエット中の主婦食事、冬は煮物!和食が一番!家族も一緒メニュー【お母ちゃんダイエット】

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ダイエット中の主婦食事、冬は煮物!和食が一番!家族も一緒メニュー【お母ちゃんダイエット】

3人育児中主婦 なかとものお母ちゃんダイエット14週間チャレンジ食事紹介です。
基本的には、味噌汁などの汁物に、和食のおかずを食べています。
どこの家庭でも作る煮物を紹介しています。

前の動画:短い時間でも身体を動かす。忙しくてもできるスキマ時間トレーニング
     https://youtu.be/LTDsAgYeKNw

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