【神トレ20分】椅子でエクササイズ!「椅子エク」上半身・二の腕の引き締め!最強有酸素!

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【神トレ20分】椅子でエクササイズ!「椅子エク」上半身・二の腕の引き締め!最強有酸素!

椅子に座って出来る簡単なエクササイズ動画(椅子エク)です。脂肪燃焼、ストレス発散、運動不足解消、ダイエット等様々な効果があります!自宅でも簡単に出来るので継続してやってみてください。

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