食事制限で筋肉が落ちることはない?【健康】【ダイエット】

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食事制限で筋肉が落ちることはない?【健康】【ダイエット】

ダイエットを目的として食事制限を続けると、筋肉も減ってしまうといわれることがあります。
筋肉が衰えることは、たるみや代謝の低下につながるため、できれば避けたいもの。
とはいえ、食事を制限したからといって、すぐに筋肉がなくなってしまうものではありません。

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